الكثير من النساء يتساءلن: “هل أنزف كثيرًا؟ أم قليلًا؟” من المهم معرفة ما يُعتبر طبيعيًا حتى تشعري بالثقة تجاه صحتك.
🩸 متوسط كمية الدم المفقودة:
خلال الدورة الطبيعية، تفقدين حوالي 30–80 مليلترًا من الدم (حوالي 2 إلى 6 ملاعق كبيرة) طوال فترة الدورة. قد يبدو الأمر أكثر لأن الدم يختلط بالسوائل التي تفرزها الرحم.
📆 مدة الدورة الشهرية:
معظم الدورات تستمر بين 3 إلى 7 أيام. إذا كانت دورتك أقصر أو أطول أحيانًا، فهذا عادةً طبيعي. لكن إذا استمرت دورتك بشكل دائم أكثر من 8 أيام، قد يكون من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية.
⚡ علامات النزيف الغزير:
- تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة تقريبًا
- الحاجة إلى حماية مزدوجة (سدادة + فوطة)
- خروج جلطات دموية أكبر من قطعة نقدية
- الشعور بالضعف، الدوار، أو التعب الشديد
🌸 متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كان النزيف شديدًا، أو إذا كانت الدورات مؤلمة جدًا، أو إذا لاحظتِ تغييرًا كبيرًا مفاجئًا في دورتك، من الجيد مراجعة الطبيب. هناك العديد من العلاجات البسيطة التي يمكن أن تساعد!
🌟 الخلاصة:
معرفة ما هو طبيعي يمنحك شعورًا بالقوة تجاه جسدك. لا تترددي في طرح الأسئلة أو طلب الدعم فيما يخص صحتك الشهرية. إشارات جسدك موجودة لتوجهك — استمعي إليها بعناية واحترام.
اترك تعليقاً