يعتقد معظم الناس أن تتبّع الدورة الشهرية يقتصر فقط على التنبؤ بفترة الخصوبة، لكن تسجيل دورتك له فوائد كثيرة أخرى يمكن أن تحسّن صحتك ونمط حياتك.
اكتشاف الأنماط
يساعدك التتبع على ملاحظة توقيت ظهور الأعراض مثل الصداع، أو حب الشباب، أو تغيّرات المزاج. هذا يجعل من السهل الاستعداد لها والتعامل معها.
التخطيط المسبق
معرفة مواعيد دورتك تمكّنك من تنظيم عملك، أو مناسباتك الاجتماعية، أو رحلاتك في الأيام التي تشعرين فيها بطاقة ونشاط أكبر.
تواصل أفضل مع الأطباء
عندما تحتاجين إلى استشارة طبية، وجود سجل لدوراتك وأعراضك يمنح الطبيب رؤية أوضح، مما يسرّع عملية التشخيص والعلاج.
فهم أعمق لنفسك
يساعدك التتبع على تذكّر أن دورتك لا تؤثر فقط على الإنجاب، بل أيضاً على نومك، وشهيّتك، وبشرتك، ومزاجك. هذا الوعي يجعلك أكثر لطفاً وصبراً مع نفسك.
دورتك الشهرية هي نافذة على صحتك العامة. تتبّعها بانتظام يشبه الاحتفاظ بمذكّرة صحية شخصية — تمنحك فهماً وتمكيناً يتجاوز مجرد التخطيط للخصوبة.