هل تعلمين أن دورتك الشهرية يمكن أن تؤثر على مدى شعورك بالإبداع؟
العديد من النساء يلاحظن أن قدرتهن على الابتكار وحل المشكلات تتغيّر مع تغيّر إيقاع الهرمونات خلال الشهر.
🎨 الإبداع ودورتك الشهرية:
المرحلة الجُريبية (بعد انتهاء الدورة): يرتفع مستوى الطاقة، مما يجعلها فترة مثالية لبدء مشاريع جديدة أو تجربة أفكار مختلفة.
مرحلة الإباضة: يبلغ الشعور بالثقة ذروته — في هذه المرحلة تشعر الكثير من النساء بأنهن أكثر تعبيرًا وإشراقًا.
المرحلة الأصفرية (قبل الدورة): يتجه التركيز نحو الداخل. رغم انخفاض الطاقة، إلا أنها فترة مناسبة للإبداع التأملي مثل الكتابة أو التدوين الشخصي.
مرحلة الحيض: الراحة والتأمل قد يجلبان صفاءً ذهنيًا وإلهامًا غير متوقّع.
🌿 كيف تستفيدين من هذا الإيقاع الإبداعي:
- لاحظي الأيام التي تتدفّق فيها أفكارك بسهولة، وحاولي تنسيق مشاريعك وفقًا لذلك.
- احتفظي بدفتر ملاحظات خلال فترات انخفاض الطاقة — فقد تفاجئين بأفكار عميقة وملهمة.
- استخدمي أنشطة إبداعية (مثل الرسم، الطهي، أو التدوين) كوسيلة دعم عاطفي خلال فترة ما قبل الحيض.
تذكّري أن دورتك الشهرية ليست مجرد فترة لإدارة الأعراض، بل إيقاع طبيعي يمكن أن يعزّز إبداعك. عندما تتقبّلين هذا الإيقاع وتتناغمين معه، ستكتشفين طاقة جديدة من الإلهام والابتكار.